איך מבצעים פנייה בסנובורד?

חובבי סנובורד? אם אתם רוצים להתקדם, אתם חייבים ללמוד לפנות. פניה נכונה היא אחד הכישורים החיוניים ביותר ללמידה – מדריך זה מפרק לגורמים את תנועות הגוף החשובות בעניין.

5 שלבים לפנייה נכונה בסנובורד

כדי לפנות על סנובורד, כמה דברים צריכים לפעול: הראש, הכתפיים, הירכיים, הברכיים וכפות הרגליים. כל אחד מהשלבים הבאים, מכיל טכניקה מסוימת של תנועות עבור חלק הגוף הספציפי שהוזכר.

רוצים לנסות על רטוב? מצאו כאן חבילות סקי במאיירהופן >>

קראו היטב, מצאו השראה, התאמנו על כל שלב, ומרגע שלמדתם, שלבו אותם ובצעו פנייה של מקצוענים
1. הראש

על סנובורד, אנשים נוטים לשכוח עד כמה חשוב הוא הראש, טעויות אופייניות הן למשל להסתכל על הסנובורד כלפי מטה. כדי לשמור על האוריינטציה ולהימנע מהפתעות בעת גלישה שימו לב שאתם מבצעים את הפעולות הבאות:

  • שמרו על הראש למעלה
  • כוונו את המבט לכיוון הגלישה
  • התמקדו ותכננו את הפנייה הבאה שלכם

תמיד תתחילו עם סיבוב הראש לכיוון שאתם רוצים לגלוש, עוד לפני תחילת הפנייה על הסנובורד שלך.

Untitled design (6)

  1. הכתפיים

הכתפיים והסנובורד עובדים יחד באופן הדוק. כאשר מפנים את הראש והכתפיים לכיוון הגלישה הרצוי, הסנובורד באופן אוטומטי יעקוב אחר התנועה הסיבובית של הכתפיים.

  • סובבו את הראש והכתפיים לכיוון אליו אתם רוצים לגלוש.
  • השתמשו בשרירי הליבה שלכם כדי לשנות את כיוון הסנובורד.
  • שלטו במהירות הפניות שלכם, עם מהירות סיבוב הכתפיים.
  1. מותניים

תוך כדי סיבוב הראש והכתפיים בפניות, המותניים פונות גם כן:

  • הניחו את הידיים על המותניים
  • בצעו כמה סיבובים חלקים והרגישו איך המותניים עובדות
  • שמרו על המותניים מעל מרכז הבורד, נעות בתנועות סיבוביות

סגרנו לכם כבר את כל מה שצריך – חבילות סקי משתלמות לאנדורה >>

  1. ברכיים

כשתצליחו לשלוט בברכיים על הסנובורד, ותצליחו לפנות באמצעותן, זה סימן שאתם באמת שלב אחד קדימה ברמת הגלישה שלכם. אם נתחיל את התנועה מהראש, נמשיך לכתפיים והמותניים ואז נמשיך מטה, נוכל להתחיל את הפנייה הרבה יותר מוקדם. זה יעזור לנו לשלוט במהירות ובכיוון הגלישה – זה טוב במיוחד לרכיבה במדרונות תלולים.

הדרך הקלה ביותר לפנות עם הברכיים היא:

  • כשתרכבו עם הפנים להר, סובבו את הברכיים לכיוון האף של הסנובורד.
  • כשתרכבו עם הפנים למדרון, סובבו את הברכיים לכיוון הזנב של הסנובורד.

Untitled design (7)

  1. רגליים

לתנועת כף הרגל ישנה השפעה עצומה על הסנובורד, זה החלק היחיד בגוף המחובר אליו.

התאמנו על חלוקת משקל הגוף תוך כדי סיבוב על הסנובורד. התחילו את הפנייה כשאתם לוחצים עם כף הרגל הקדמית וסיימו כשאתם לוחצים עם הרגל האחורית.

  • כאשר פונים עם הפנים למדרון, התחילו עם לחץ על בהונות כף הרגל הקדמית, וסיימו את הפנייה על בהונות הרגל האחורית.
  • כאשר פונים עם הפנים להר, התחילו עם לחץ על העקבים ברגל הקדמית וסיימו את הפנייה על עקבות הרגל האחורית.

Untitled design (5)

שחקו קצת עם 360

שיטות אלה יעזרו לכם לבצע 360 על השלג בקלות יתרה, אז תנסו במהלך הגלישה לבצע כמה שיותר מהם על מנת להרגיש את ההתקדמות לאורך הדרך.

  • שמרו את הראש מורם למעלה, תמיד להסתכל מעבר לכתף.
  • סובבו את הכתפיים והמותניים לכיוון שאתם רוצים לפנות.
  • סובבו את כפות הרגליים, הזיזו את הברכיים ותקפיצו קלות את הבורד כדי לשמור על הקצה מחוץ לשלג.

התנסו ושלבו!

הכירו את השלבים הטכניים טוב, התאמנו עליהם, שפרו את יכולת השליטה שלכם על הגוף שלכם ועל הסנובורד. שליטה בכל אחד מהצעדים בנפרד, תגרום לכם להסתגל לתנאים משתנים על ההר. נסו לתרגל שלב שלב בנפרד, ואחר כך נסו לשלב את כולם כדי להשיג פניות מתקדמות וחלקות. או שתקשיבו להדרכה המלאה:

אנדרו נרקוויץ

Snowboard Addiction
Our Goal is to Improve your Riding!

לפני שתשכחו כל מה שלמדתם! מצאו כאן דילים משתלמים למאיירהופן >>

כתיבת תגובה

Call Now Button